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经验PK科学 平凉产妇如何“坐月子”?

时间:2018-07-09  来源:平凉日报——平凉新闻网
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       随着“全面二孩”政策的放开,如今每对夫妻都可以生育两个孩子,这就意味着当前不少女性要经历两次“月子”。

       在中国女性心中,“坐月子”是件极为重要的事情。平凉民间谚语有云:月子病针尖剜不尽。因此,老一辈人流传下来了不少坐月子的规矩:不准洗头、不能受凉、不能吹风、不能刷牙等等禁忌。

       然而,已然成为生育主力军的80、90后青年女性,从小接受科学文化知识,更讲究良好的卫生习惯,很多忍受不了一个月不能洗澡、刷牙之类的所谓传统经验。年轻产妇们更愿意相信科学知识,清清爽爽地度过产褥期。那么,如何才能更好地“坐月子”呢?科学“坐月子”难道就百无禁忌了吗?听听平凉市妇幼保健院妇保科副科长王琼的建议吧。

       对于刚刚过去的“月子”,新晋妈妈武玲用“煎熬难耐”来形容。她告诉记者,整个六月,天气一天比一天热,她生完孩子身体虚汗不止,可婆婆和妈妈非但不让她洗澡洗头,还不允许家人开窗通风。爱美爱干净的她向记者哭诉,她从月子的第四天就能闻见自己整个人都是酸的,身上湿粘粘的更是让她难受不堪。

         记者采访发现,进入夏天以来,不少产妇生产后本就虚汗多,再加上天气闷热,极容易出汗,而又受传统观念约束,大多只得忍着坐完月子后才洗澡。对此,王琼表示,夏天坐月子,一个月不洗澡是极不卫生的事情,还可能造成皮肤发炎或者长痱子。她说,如果是剖腹产,产后10天左右就能洗澡,如果是顺产,产后5天即可。只是洗的时候要注意控制好水温和室温。要选择淋浴,不要选择盆浴,否则易引起感染。洗澡的时间也不宜太长,否则容易造成产妇体力不支。洗头后,不要使用吹风机,即使是热风也不可以,最好的方法就是自然风干。

     在很多老年人观念中,坐月子一定要捂得严严实实,也决不允许窗户漏风。王大夫认为,较科学的做法是房间每天通风两次,每次半小时,将门窗同时打开,以形成对流。不过,房间换气时,要让新妈妈呆在另一个房间里。若实在觉得热,也可以开空调,最好让空调朝下吹,不要直接对着产妇吹。

       吕芹坐月子时,实在无聊时就会拿起手机看看,丈夫看到后经常骂她小心以后眼睛坏掉。她知道连健康人看手机久了对眼睛也会不好,只是她和孩子两个人待在卧室里,很少有人进来,她为了打发时间没办法才看手机。

       王琼表示,坐月子不是坐牢。很多母婴专家和妇产科大夫都建议,在产褥期后期,可以适当看手机、电视、书,但是时间不宜太长。“产妇身体比较虚弱,生产完初期视网膜处于水肿状态,如果长期使用电脑、电视、手机的话,势必会对眼睛和视力造成伤害影响。可能现在不会有什么感觉,但是过上几年,这个问题就会显现出来,经常会觉得眼睛疼、干涩。”

       王琼建议产妇无聊的话可以听听音乐、做做产后恢复操、适当下地活动活动。丈夫也要照顾产妇情绪,时常陪产妇说说话,谈谈心,这样可以放松紧张的情绪,保持开心愉快的心情,对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助。

       马兰生孩子的时候,基本上就没有坐月子。那时才25岁的她,生娃后一周后还和老公出去逛街。隔壁邻居是个老太太,看见才生完孩子的马兰出门乱逛,惊讶地说:“你娃瓜着呢,看你现在不坐月子,老了浑身疼咋办。”

       马兰认为,人家外国人生完孩子跟去医院里“抱了个孩子一样”,我们非得捂得像个贼一样嘛!”这不仅是马兰的想法,这几年越来越多的年轻人认为,传统月子中的那些禁忌根本没有必要,网上甚至还有人认为“坐月子”是中国的一项传统恶俗。

       王琼表示,“坐月子”医学术语叫作产褥期,是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,一般需要42—56天。她认为科学坐月子并不是没有禁忌,产妇身体气血亏虚,在饮食上应多吃温补食物,以利于气血恢复,不能吃生冷或寒凉的食品,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,不利于恶露排出和瘀血的去除。饮食上还是应遵循“清淡少油、保证热量;有荤有素、粗细搭配”的原则。

       同时,还应忌酒、忌药物。酒精和药物可以通过乳汁影响婴儿的健康。不仅月子期间忌酒,整个哺乳期都应该忌酒。如果生病确需用药,要选择对胎儿健康没有影响的药物,必要时还得暂停母乳喂养。


作者:责任编辑:孙瑞

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