【周末君说】疫情恐慌,是更可怕的“传染病”

疫情恐慌,是更可怕的“传染病”

  □戴军

  网上有这样一个令人哭笑不得的段子:一老汉突感咽喉部严重不适,憋闷,后脖梗子发凉,呼吸困难等症状,村书记和村医闻讯赶来,最后“诊断”发现,原来是秋衣穿反了!不难看出,搞笑的段子映衬出的依旧是人们对病毒放不下的恐慌。

  当前,实时更新的确诊病例、无症状感染者可能成为传染源等信息,尤其是朋友圈疯传的各种网络谣言,不时引起心理骚扰、刷屏恐慌,并引发蝴蝶效应般的过激反应。比如一盒十只装的口罩一度提价到850元一盒,一颗大白菜卖到60多元,便是疫情恐慌带来的哄抢导致不良商家暴利提价的结果。

  随着疫情形势的发展,焦虑、担忧甚至恐慌的情绪总是挥之不去。我们知道,像病毒一样,灾难情绪也是可以感染流行的,人们对于新冠病毒的恐慌就是一种情绪反应过度的显现。因慌则乱,加之“人传人”危及到自身生命的安全,“病急乱投医”的羊群效应导致这种恐慌情绪的传播得到快速扩散,而恐慌无疑是另一种更可怕的“传染病”。历史上那场被称作“末日瘟疫”的西班牙大流感中,恐慌的影响被精准地概括为“是恐惧,而非疾病本身——几乎将社会粉碎。”可以说,恐慌之危不小于疫情之害。

  应该承认,出于自身和家人的安全,面对如此大的疫情,人们产生恐慌是很正常的情绪反应。如何最大限度地消减和平复这种不良情绪,需厘清不理性恐慌产生的真正根源。无数事实证明,恐慌的产生,主要是因为信息的不确定、不公开。所以,信息的及时公开是避免恐慌的最好办法。这就要求政府和媒体等部门在打击哄抢商品、造谣传谣的同时,及时公开相关信息,让大家在非常时期虽然多有忐忑,但心里有底,心理无虞。

  恐慌是一种应激心理反应,心患还须心药医。对个体而言,除了寻求社会机构提供的心理疏导服务,做好个人防护、自我调适,摆脱负性情绪、保持良好状态,也是抗击病毒的良药。具体而言,在获取疫情信息的时候,不看来源不明、一味传播恐慌的信息,多看科学权威有事实依据的信息。在一边适度关注疫情的同时,一边趁着这难得的宅家时光,以平和的心态,以坚韧乐观的精神生活,譬如读一本好书,学一首好歌,烧一道好菜,做一件利他的好事等等,即便回忆一下过去,畅想一下未来,也是不错的选择。

  与应对传染病需要的身体免疫力一样,对待恐慌,也亟待增强我们自身的战疫定力、宅家耐力,进而提升我们的免疫力。而提升的基础,有赖于政府和个人的共同努力。这一方面需要外界科学疏导的引力,另一方面还要靠自身积极配合的努力。惟有上下内外齐聚力,方能形成抗毒降魔的合力,这也是抵御恐慌抗击疫病的必备之力。


责任编辑: 孙瑞

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